Ontloop de griep

Clairesdietfiles.com publiceert regelmatig een bijdrage van gastbloggers. Deze week: Merel Zoet, Internationaal Model & Mediastrateeg.  Camera’s, health en beauty hebben altijd al een grote rol in haar leven gespeeld. Dit begon toen zij ontdekt werd als tienermodel en van hot naar her vloog voor fotoshoots. Inmiddels is zij fulltime aan het werk als mediastrateeg en copywriter…

Vitamine D: een wonder vitamine

Het is de wonder vitamine van dit moment, en met wel een hele goede reden: vitamine D lijkt je te beschermen tegen alles, van kanker en depressie tot hart- en vaatziekten. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D voor zowel mannen als vrouwen is 400 IE , maar recent onderzoek suggereert dat deze waardes veel te laag zijn en…

Let me introduce…

Haal meer uit een Gezond Leven! Goede, uitgebalanceerde voeding en voldoende beweging en ontspanning helpen niet alleen om vandaag de dag fit te zijn maar ook in de toekomst gezond te blijven. Stress-situaties kunnen invloed hebben op het natuurlijke evenwicht. In deze gevallen kan ondersteuning van je gezondheid met voedingssupplementen een uitkomst bieden. Die ondersteuning…

Je libido verhogen voor een beter seksleven!!

Wist je dat seks heel gezond voor je is. Het reduceert stress, vermindert pijn en het is goed voor het hart, het geheugen en het immuunsysteem. Een regelmatige vrijpartij biedt zelfs bescherming tegen een verkoudheid en/of griep. Maar wat nu als je libido op een laag pitje staat? Geen nood, aan de man. Vandaag geef…

De Schijf van Vijf, de Voedselzandloper of Superfoods?

Naar wie moeten wij nu luisteren? Gister stond de uitzending van Pauw en Witteman geheel in het teken van voeding. Wat is nu juist om te volgen? De Schijf van Vijf, de Voedselzandloper of toch nieuwe Superfood? Waar de Voedselzandloper adviseert: “ Gooi je hele eetpatroon om ” zegt de Schijf van Vijf: “ We…

The Power Of Vitamin D

Vitamine D Vitamine D is essentieel voor gezonde botten. Het meeste van onze vitamine D krijgen we binnen door blootstelling aan zonlicht. In deze post ga ik je uitleggen hoe je ervoor kan zorgen dat je genoeg vitamine D binnenkrijgt zonder het risico te lopen dat de zon je lichaam beschadigt. Iedereen heeft vitamine D…