Fibromyalgie: natuurlijk behandelen

Als je last hebt van fibromyalgie ben je zeker niet alleen! Men denkt dat ongeveer 3% van de bevolking last heeft van deze slopende aandoening. Terwijl het relatief vaak voorkomt, is er nog steeds niet heel veel bekend over fibromyalgie. Sommige artsen weigeren een diagnose te maken waardoor patiënten werkelijk jaren lang lopen met fibromyalgie zonder de klachten…

MULTIVITAMINES….ZINVOL OF ZINLOOS?

Multivitamines zijn de meest gebruikte supplementen overal ter wereld. De populariteit ervan is de afgelopen decennia snel toegenomen (1, 2). Sommige mensen geloven dat multivitamines de gezondheid kunnen verbeteren, slechte eetgewoontes kunnen goedmaken of zelfs het risico op chronische ziektes kunnen verminderen. Maar wat heeft de wetenschap hierover te melden? Werken ze echt?  In dit artikel…

De 5 Beste Vitamines voor Haargroei (+3 andere voedingsmiddelen)

Regelmatig wordt er aan mij gevraagd wat je nu kunt doen tegen haaruitval. In de medische literatuur zijn er vele leefstijl- en voedingsveranderingen bekend die mogelijk kunnen bijdragen aan een vollere bos.  Voeding of stress Hoewel dit artikel voornamelijk over voeding zal gaan, is het toch belangrijk om ook stress aan te wijzen als mogelijke…

Waarom is vitamine D zo belangrijk?

Vitamine D is een populaire vitamine. Dat vitamine D goed voor je is staat voor veel Nederlanders buiten kijf. Maar wat de vitamine precies doet in het lichaam is voor velen een raadsel. De rol die vitamine D speelt in de botstofwisseling wordt steeds duidelijker, maar vitamine D doet meer. We bespreken de belangrijkste processen…

Eet naar je leeftijd!

Wist je dat zelfs je leeftijd van invloed is op je nutritionele behoeften? Naarmate we ouder worden veranderen onze belangen, prioriteiten en eetgewoonten, het is dan ook geen verrassing dat onze voedingsbehoeften ook veranderen. In de verschillende fases van ons leven heeft ons lichaam behoefte aan specifieke voedingsstoffen. Welke voedingsstoffen dat precies zijn ga ik je…

Welke Supplementen Heb Ik Nodig?

In dit artikel geef ik je mijn visie op welke voedingssupplementen je het beste kunt nemen. Ieder mens is uniek en heeft dan ook een unieke behoefte aan voedingsstoffen. Maar ook in bepaalde levensfasen verschilt de behoefte. Zo heeft een zwangere vrouw bijvoorbeeld weer andere voedingsstoffen nodig dan een 50-jarige vrouw. Toch zijn er bepaalde supplementen…

Vitamines en mineralen bij vermoeidheid

  Een drukke periode met veel stress, een verminderde weerstand, een onstabiel dag- en nachtritme: het heeft allemaal zijn weerslag op je lichaam, vaak met vermoeidheid als gevolg. Kunnen vitamines en mineralen een rol spelen bij het herstel?    Herstellen van vermoeidheid Wanneer de vermoeidheid over een langere periode is opgebouwd, heeft het lichaam ook…

Anti-Aging: A, B, C, D EN E

Om huidveroudering te bestrijden, hoef je alleen maar de eerste 5 letters van het alfabet te kennen. A staat voor vitamine A Vitamine A is een krachtige anti-aging vitamine. Het is verantwoordelijk voor het opbouwen en repareren van collageen en elastine, die verantwoordelijk zijn voor de stevigheid, elasticiteit en structuur van de huid. Vitamine A helpt ook bij…

Hoe merk je dat je een vitaminetekort hebt?

Hoe merk je dat je een vitaminetekort hebt? Veel mensen hebben een tekort aan bepaalde soorten vitamines zonder dat ze daar iets van merken. Op den duur kunnen klachten als vermoeidheid, slechte concentratie, slapeloosheid en lusteloosheid optreden. Langdurig vitaminegebrek kan tot heel specifieke ziekten leiden. Hieronder beschrijven we kort voor welke vitaminen een tekort van invloed…