Hoe kom je Amsterdam Dance Event heelhuids door?

Nu ADE van start is, vloeit er rijkelijk alcohol in de hoofdstad en is geen dansvloer meer onbewoond. Amsterdam zal niet rusten dit weekend. Maar dan is er ook die morning after. Vandaag geef ik je de allerbeste tips tegen een kater zodat je de volgende dag weer verder kunt dansen waar je de dag ervoor gebleven was en maandag weer fit…

MULTIVITAMINES….ZINVOL OF ZINLOOS?

Multivitamines zijn de meest gebruikte supplementen overal ter wereld. De populariteit ervan is de afgelopen decennia snel toegenomen (1, 2). Sommige mensen geloven dat multivitamines de gezondheid kunnen verbeteren, slechte eetgewoontes kunnen goedmaken of zelfs het risico op chronische ziektes kunnen verminderen. Maar wat heeft de wetenschap hierover te melden? Werken ze echt?  In dit artikel…

De 5 Beste Vitamines voor Haargroei (+3 andere voedingsmiddelen)

Regelmatig wordt er aan mij gevraagd wat je nu kunt doen tegen haaruitval. In de medische literatuur zijn er vele leefstijl- en voedingsveranderingen bekend die mogelijk kunnen bijdragen aan een vollere bos.  Voeding of stress Hoewel dit artikel voornamelijk over voeding zal gaan, is het toch belangrijk om ook stress aan te wijzen als mogelijke…

Anti-Aging: A, B, C, D EN E

Om huidveroudering te bestrijden, hoef je alleen maar de eerste 5 letters van het alfabet te kennen. A staat voor vitamine A Vitamine A is een krachtige anti-aging vitamine. Het is verantwoordelijk voor het opbouwen en repareren van collageen en elastine, die verantwoordelijk zijn voor de stevigheid, elasticiteit en structuur van de huid. Vitamine A helpt ook bij…

Hoe merk je dat je een vitaminetekort hebt?

Hoe merk je dat je een vitaminetekort hebt? Veel mensen hebben een tekort aan bepaalde soorten vitamines zonder dat ze daar iets van merken. Op den duur kunnen klachten als vermoeidheid, slechte concentratie, slapeloosheid en lusteloosheid optreden. Langdurig vitaminegebrek kan tot heel specifieke ziekten leiden. Hieronder beschrijven we kort voor welke vitaminen een tekort van invloed…

Ontloop de griep

Clairesdietfiles.com publiceert regelmatig een bijdrage van gastbloggers. Deze week: Merel Zoet, Internationaal Model & Mediastrateeg.  Camera’s, health en beauty hebben altijd al een grote rol in haar leven gespeeld. Dit begon toen zij ontdekt werd als tienermodel en van hot naar her vloog voor fotoshoots. Inmiddels is zij fulltime aan het werk als mediastrateeg en copywriter…

20 Redenen om ‘s Ochtends Citroenwater te Drinken

Wanneer je citroen aan je water toevoegt, lest dat niet alleen je dorst beter; het geeft ons lichaam ook vitaminen, mineralen en sporenelementen die we hard nodig hebben. Je kunt citroenwater zien als de beste natuurlijke detox drank. Heet water met citroen helpt om interne gifstoffen te verwijderen, het functioneren van de nieren en het verteringsstelsel te…

How to Boost Your Energy With Food

Het is 15:00 uur je zit al de hele dag achter je computer en de bekende middag dip speelt weer op. Het liefst ga je lekker richting huis, maar je hebt nog zoveel werk te doen. En dan is het moment aangebroken, de 6 zit in de klok, je pakt de fiets, het OV of…

The Food I Love to Eat Every Single Day

Terwijl er vaak geroepen wordt dat het belangrijk is dat je gevarieerd, gematigd en evenwichtig eet, zodat je alle essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt tot je binnenkrijgt, heb ik altijd mijn “persoonlijke superfoods” die ik bijna iedere dag eet. Van kurkuma tot pindakaas en van noten & zaden tot tomaten. Van de volgende producten…