Vermijd stress met deze eenvoudige manieren

Stress en nervositeit zijn voor de meeste mensen geen onbekenden. Van de volwassenen zegt 70% zelfs elke dag last te hebben van spanning en stress. Hieronder worden 13 eenvoudige manieren besproken om hierin verlichting te brengen. 1. Lichaamsbeweging Aan lichaamsbeweging doen is een van de belangrijkste dingen die je kunt ondernemen tegen stress. Het lijkt…

5 manieren om gewichtstoename te voorkomen deze winter!

De winter is dan nog misschien niet officieel begonnen, maar de temperatuur daalt al. Vaak wanneer het kouder is hebben we meer behoefte aan eten. Hieronder zal ik je enkele tips geven om toch lekker te kunnen genieten van het eten gedurende de winter periode maar zonder dat je aankomt! 1. Sport buiten! Hoewel je…