De 11 beste voedingsmiddelen voor een gezonde huid

Voeding is belangrijk voor de gezondheid. Een ongezond dieet kan je stofwisseling schaden, leiden tot gewichtstoename en zelfs schade toebrengen aan je organen, zoals je hart en lever. Maar wat je eet heeft ook invloed op nog een ander orgaan: je huid. Hoe meer wetenschappers leren over voeding en het lichaam, hoe duidelijker het wordt…

Have A Healthy Easter

Je wilt natuurlijk niet ongezellig zijn en het liefst lekker mee eten met de rest van de familie. Maar.. onthoud: Je bent niet minder gezellig als je bepaalde voedingsmiddelen niet eet. En ook gezond eten is niet minder lekker. Clairesdietfiles helpt je gezond het paasweekend door te komen. Als je deze tips toepast zal je ook…

Eet dit vooral niet voor het slapen gaan!

Je weet dat het drinken van koffie of het eten van een zoet dessert na het eten een negatieve invloed kan uitoefenen op je slaap. Wat je waarschijnlijk niet weet is dat er een aantal zeer gezonde voedingsmiddelen – je weet wel die voeding die artsen en diëtisten aanraden – de schuld kunnen zijn van het woelen en…

5 ways to snack smart over Easter

Terwijl je dit paasweekend waarschijnlijk al aan het smullen bent van je praline eitjes, donkere chocolade konijntjes en overheerlijke warme paasbroodjes ga ik toch benadrukken dat deze overheerlijke traktaties een negatieve invloed hebben op je gewichtsbeheersing. Terwijl vele beroemde diëten zich beperken tot een aantal voedsel groepen, is de realiteit dat een gevarieerde en evenwichtige…

The Food I Love to Eat Every Single Day

Terwijl er vaak geroepen wordt dat het belangrijk is dat je gevarieerd, gematigd en evenwichtig eet, zodat je alle essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt tot je binnenkrijgt, heb ik altijd mijn “persoonlijke superfoods” die ik bijna iedere dag eet. Van kurkuma tot pindakaas en van noten & zaden tot tomaten. Van de volgende producten…

10 voedingsmiddelen voor een mooie en stralende huid

Verzorg je huid met de juiste voeding Word je ook zo moe om telkens verschillende duren en ineffectieve beauty producten te moeten gebruiken? Het wordt tijd om al die niet-effectieve producten weg te gooien en te beginnen met het eten van voeding voor een perfecte en stralende huid. Hoewel sommige voedingsmiddelen je huid kunnen verslechteren, kunnen anderen…

Day 17

Dag 17: Rustdag Vandaag hebben we een rust dag. Je wordt wakker, wat doe je: – Je weegt jezelf en schrijft dit op in jouw persoonlijke dagboek – Nadat je jezelf hebt gewogen drink je een glas heet water met een halve uitgeperste citroen Ontbijt: 30 gram Muesli ( let op de suikers). Albert Heijn heeft…