10 manieren om je stofwisseling te verhogen

Heb jij het gevoel dat je stofwisseling in slow motion staat? Je lichaam overhalen om meer calorieën te verbranden is efficiënter dan dagelijks Spinning of urenlang gewichtheffen (ook al is dat ook een goede manier om in vorm te blijven of meer spiermassa op te bouwen). Vandaag geef ik je aantal tips zodat ook jij…

Gestopt met Tarwe en nu?

Gestopt met Gluten? Herstel je lichaam! Het eten van de moderne tarwe korrel heeft enorm veel invloed op je gezondheid. Stoppen met tarwe is net als het uittrekken van een splinter, warm, pijnlijk en open voor infectie, want nadat je tarwe uit je dieet hebt geschrapt moet je nog steeds een aantal stappen ondernemen om blijvende beschadiging te voorkomen. Je…

Hooikoorts voorkomen én behandelen met de juiste voeding en voedingssupplementen

Vaak en hevig niezen, branderig jeukende ogen, jeuk aan de gezichtshuid, een verstopte of loopneus het zijn allemaal symptomen van Hooikoorts! De klassieke geneeskunde heeft drie klassen van medicijnen voor hooikoorts: antihistaminica, corticosteroïden en decongestiva. Deze hebben allemaal ongewenste bijwerkingen. Antihistaminica kunnen bijvoorbeeld slaperigheid, droge mond, wazig zicht, constipatie en andere nevenwerkingen hebben, terwijl corticosteroïden bij langdurig gebruik ondermeer een verzwakt…

Een healthy lifestyle maar toch aankomen?

Geen controle over je gewichtstoename? Het zien van extra kilo’s op de weegschaal of het strakker zitten van je kleding zijn veel voorkomende problemen. Veel mensen denken gezonde levens keuzes te maken, maar er zijn heel wat andere factoren die invloed kunnen uitoefenen op ons gewicht die we niet kunnen controleren. Denk bijvoorbeeld aan hormonale…