De 10 beste vruchten voor gewichtsverlies

Fruit is een kant en klare snack vol met vitaminen, vezels en andere voedingsstoffen die een gezond voedingspatroon ondersteunen. Fruit is ook over het algemeen arm aan calorie├źn en bevat veel vezels, wat kan helpen om af te vallen. In feite is het eten van fruit gekoppeld aan een lager lichaamsgewicht en een lager risico…

Top 5: Fruit waar je van afvalt

In mijn vorige post hadden we het erover dat je suikers zoveel mogelijk moet vermijden. Enkel de suikers uit groente & fruit hebben een positieve invloed op je gewicht. Maar ook hier moet je weer blijven opletten. Sommige vruchten bevatten namelijk meer suiker dan anderen en andere fruitproducten zijn zo sterk bewerkt dat ze niet…