6 supplementen die je helpen gewicht te verliezen

  Wil je gewicht verliezen zonder jezelf te moeten uithongeren of het drastisch moeten beperken van je voedingskeuze? Voeg de volgende supplementen toe aan je voedingspatroon en je zult zien dat het verliezen van gewicht niet zo lastig hoeft te zijn.  Hoe? Het komt allemaal neer op het eten van de juiste combinatie van voedingsmiddelen…

How To Reset Your Hormones And Melt Fat

Aankomen heeft eigenlijk niks te maken met je calorie inname of sportgedrag. Voor een groot aantal van ons, heeft het te maken met een verstoorde hormoonhuishouding. Hoe vaak heb ik nu al niet gezien dat vrouwen geen gewicht verliezen, maar wanneer ik haar hormoonhuishouding in kaart bracht en hierop haar voeding aanpaste, het wel lukte. Je kent vast…

Je stofwisseling verhogen en vetverbranding stimuleren?

De zomer is in zicht, dat betekent het strand op. Ben jij nog niet helemaal bikini proof en zoek je net dat extra steuntje in de rug? Probeer eens een aantal van deze voedingsmiddelen toe te voegen aan je dagelijkse voeding. Op deze manier zul je veel calorieën verbranden en daarnaast verbeter je ook meteen je algehele…

Slapen en Afvallen?

Diabetes is een van de belangrijkste oorzaken van overlijden in de wereld. Het gekke is dat diabetes zich ontwikkelt uit schijnbaar onschuldige leefgewoonten. Het eten van teveel vet en suiker, te weinig beweging en niet genoeg slaap zorgen ervoor dat je systeem goed in de war raakt. Voor je het weet, ontwikkel je een slechte controle van je bloedsuiker en krijg…

Waarom vroeg gaan slapen?

De laatste jaren is er veel aandacht voor de relatie tussen de slaapduur en het lichaamsgewicht.  Onderzoekers hebben ontdekt dat er bij te weinig slaap minder leptine in het bloed zit: je zit dus voor je gevoel niet goed vol. Tegelijkertijd is er een toename van een ander hormoon, ghreline, te zien. Dit hormoon bevordert…