Vermijd stress met deze eenvoudige manieren

Stress en nervositeit zijn voor de meeste mensen geen onbekenden. Van de volwassenen zegt 70% zelfs elke dag last te hebben van spanning en stress. Hieronder worden 13 eenvoudige manieren besproken om hierin verlichting te brengen. 1. Lichaamsbeweging Aan lichaamsbeweging doen is een van de belangrijkste dingen die je kunt ondernemen tegen stress. Het lijkt…

Lekker in je vel: 9 geheimen!

De afgelopen week hoorde ik veel mensen klagen over van alles. Er zijn tal van redenen om humeurig te zijn. Gespannen relaties, financiële ellende en gezondheidsproblemen kunnen je geestelijk welzijn naar beneden brengen. Helaas kunnen we hier weinig controle op uitoefenen. Maar…. Gelukkig zijn er een paar kleine dingen die je kunt veranderen in je…