5 Healthy Ontbijt Tips

In tegenstrijd met wat je misschien hebt gehoord, ontbijten is niet noodzakelijk voor iedereen. Het overslaan van je ontbijt is zelfs beter dan het eten van veel ongezonde  voeding voor je ontbijt. Echter, het eten van de juiste voeding kan je weer veel energie geven en voorkomen dat je te veel eet de rest van de dag. Vandaag geef ik je de 5 beste voedingsmiddelen…

6 Bewezen Manieren om buikvet te verliezen

Buikvet is niet perse gelijk ongezond. Er zijn eigenlijk heel veel mensen die kampen met overgewicht en ondertussen in uitstekende gezondheid verkeren. Omgekeerd kunnen mensen met een normaal gewicht problemen met hun metabolisme ondervinden. Als je veel overtollig vet rond je taille hebt, ook al weeg je niet veel, dan moet je toch een aantal stappen nemen om…

The Social Jetlag

Wist je dat wanneer je al een uur of twee later in het weekend naar bed gaat dit schade kan aanrichten op je slaap, ook wel de sociale jetlag genoemd. De sociale jetlag komt steeds vaker voor. Het is niet per se een slaapstoornis, maar wel een trend waar we voor moeten uitkijken. Vrijdag- en…

Je stofwisseling verhogen en vetverbranding stimuleren?

De zomer is in zicht, dat betekent het strand op. Ben jij nog niet helemaal bikini proof en zoek je net dat extra steuntje in de rug? Probeer eens een aantal van deze voedingsmiddelen toe te voegen aan je dagelijkse voeding. Op deze manier zul je veel calorieën verbranden en daarnaast verbeter je ook meteen je algehele…

Beïnvloed Koffie je eetlust?

Voor zover ik me kan herinneren, sta ik op​​, zet mijn koffie, en drink mijn eerste beker tijdens mijn eerste uur van het werk. Ik begin meestal een uur later honger te krijgen. Het is eigenlijk nog nooit bij me opgekomen dat koffie mijn eetlust terugdrong. Ik dacht altijd dat ik gewoon niet graag at,…