De 11 beste voedingsmiddelen voor een gezonde huid

Voeding is belangrijk voor de gezondheid. Een ongezond dieet kan je stofwisseling schaden, leiden tot gewichtstoename en zelfs schade toebrengen aan je organen, zoals je hart en lever. Maar wat je eet heeft ook invloed op nog een ander orgaan: je huid. Hoe meer wetenschappers leren over voeding en het lichaam, hoe duidelijker het wordt…

Snel afvallen? Deze 8 super vetverbranders helpen jou daarbij!

Afvallen wordt vaak heel ingewikkeld gemaakt, maar uiteindelijk komt het maar op één ding neer. Minder calorieën binnenkrijgen dan je verbrandt, zodat je energie uit vetweefsel gaat halen. Dit lijkt heel eenvoudig, maar in de praktijk valt het voor veel mensen toch ontzettend tegen. De voedingsindustrie speelt daar uiteraard handig op in met allerlei wonderpillen en…

10 manieren om je stofwisseling te verhogen

Heb jij het gevoel dat je stofwisseling in slow motion staat? Je lichaam overhalen om meer calorieën te verbranden is efficiënter dan dagelijks Spinning of urenlang gewichtheffen (ook al is dat ook een goede manier om in vorm te blijven of meer spiermassa op te bouwen). Vandaag geef ik je aantal tips zodat ook jij…

Je stofwisseling verhogen en vetverbranding stimuleren?

De zomer is in zicht, dat betekent het strand op. Ben jij nog niet helemaal bikini proof en zoek je net dat extra steuntje in de rug? Probeer eens een aantal van deze voedingsmiddelen toe te voegen aan je dagelijkse voeding. Op deze manier zul je veel calorieën verbranden en daarnaast verbeter je ook meteen je algehele…

Detox na Koningsdag

 The Week After Afgelopen weekend stond geheel in het teken van Koningsnacht en dag, wat betekent vrijdag avond veel drinken, anders eten dan normaal, weinig slaap om vervolgens je weer klaar te maken voor Koningsdag 🙂 Waar je weer de hele dag veel wijn en biertjes drinkt. En als je op gegeven moment zo dronken bent, op straat…

10 voedingsmiddelen voor een mooie en stralende huid

Verzorg je huid met de juiste voeding Word je ook zo moe om telkens verschillende duren en ineffectieve beauty producten te moeten gebruiken? Het wordt tijd om al die niet-effectieve producten weg te gooien en te beginnen met het eten van voeding voor een perfecte en stralende huid. Hoewel sommige voedingsmiddelen je huid kunnen verslechteren, kunnen anderen…

Weg met die griep!

Voeding & Griep Het griepseizoen 2014 is weer begonnen. Ook al doe je er alles aan om er dit jaar aan te ontkomen, die ellendige griep is onvermijdelijk. Toch zijn er een aantal voedingsproducten die het griepvirus kunnen verkorten. Zodat je je lichaam in een mum van tijd weer tip top in vorm krijgt! De…

Matcha, de trend op het gebied van thee

Matcha, de groene thee uit Japan Populaire yoga-instructeurs beginnen hun dag ermee, paleo koks maken er ijs van en  in de US wordt het toegevoegd aan drankjes. Ja Matcha is de nieuwe trend. De eerste keer dat ik kennis maakte met Matcha , was in een Japans restaurant in de vorm van een ijsje. Ik…