Val af door je hormonen in balans te brengen

Gewicht verliezen kan moeilijk zijn, maar het onderhouden van je gewicht na een dieet is nog moeilijker. Uit onderzoek blijkt dat bij een groot percentage van de lijners de verloren kilo’s er in een jaar tijd weer aanzitten. Dit opnieuw aankomen in gewicht  is deels te wijten aan de toegenomen eetlust en gewicht regulerende hormonen van het lichaam. Het…

Healthy Eating for a Hectic Lifestyle!

Een hectische leefstijl: lange werkdagen en een druk sociaal leven, biedt niet altijd de ruimte voor gezonde voeding. Wie heeft er tijd om gezond te koken of nog naar de sportschool te gaan als er zoveel andere dingen zijn waar je je druk om maakt die dag. Haal diep adem, ontspan, en lees deze briljant…

Val af door kleine veranderingen in je leefstijl

Ongeveer 500 calorieën uit je dagelijkse voeding snijden zonder dit door te hebben? Dat kan! En sterker nog je zult het niet eens door hebben dat je minder eet. Het enige wat je hoeft te doen is de volgende tips toe te passen en je zal een halve kilo per week afvallen. Houd je vast…