ūüź£Happy Easter ūüź£

Hoe kun je zien of een ei nog goed is? Dit leek mij de ideale vraag om te beantwoorden op eerste paasdag. Dit is namelijk het weekend dat wij het meeste eieren eten, maar hoe weet je nu of een ei nog goed is?¬†Ik vind namelijk wel eens eieren in mijn koelkast die een paar…

Moeite met slapen? 12 Tips voor een betere Nachtrust

Door een slechte nachtrust ben je minder productief en onaangenaam moe, maar het kan ook schadelijk zijn voor je hormonen en je gezondheid. Uit onderzoek naar de slaap blijkt dat, naast voeding en beweging, een goede nachtrust van curiaal belang is voor ziektepreventie en gewichtsbeheersing. Waarom? Een krachtig hormoon, genaamd cortisol, bepaalt hoe je lichaam…

Just Ask!

Vandaag probeer ik antwoord te geven op een van de grootste gezondheidsvragen. Haal er je voordeel uit!¬† “Hoe kan een vrouw van middelbare leeftijd meer energie krijgen?” Veel vrouwen beginnen zich vermoeid te voelen wanneer ze de leeftijd 40 bereiken. Ze verliezen testosteron, het hormoon dat als antidepressivum kan fungeren, en ervaren een toename in…

5 Soja Mythes

Je hoeft zeker geen sojaproducten te eten, zelfs wanneer je vegetarisch of veganistisch bent. Maar voor velen zijn, voedingsmiddelen zoals vegetarische hamburgers, sojamelk en miso soep een gemakkelijke en lekkere vlees-of zuivel vervanger. Ondanks het feit dat soja redelijk geimplementeerd is in onze voeding, blijft er verwarring bestaan‚Äč‚Äč. Vaak krijg ik vragen als:¬†is soja wel…

10 Of The Worst Diet Tips

1. Vet maakt je vet Het hangt af van het soort vetten die je eet. Vetten in chips, koekjes en vette voedingsmiddelen kunnen je cholesterol¬†en het risico op bepaalde ziekten verhogen, maar…….vetten, zoals noten, avocado en zalm¬†beschermen juist je hart en bieden ondersteuning ¬†van je algehele gezondheid. Sterker nog wanneer je deze vetten combineert met…