11 voedingsmiddelen die mogelijk het risico op kanker verlagen

Wat je eet kan heel veel effect hebben op allerlei aspecten van je gezondheid, zoals op het risico dat je chronische ziektes krijgt, zoals hartziekte, diabetes en kanker. Vooral op het ontstaan van kanker blijkt je voedingspatroon grote invloed te kunnen hebben. Veel voeding bevat stoffen die goed voor je zijn en die kunnen bijdragen…

Hoe word ik 100?

Wie denkt dat de levensverwachting voor een groot deel bepaald wordt door genen heeft het mis! Omgevingsfactoren zoals dieet en leefstijl blijken de belangrijkste factoren. Hier volgen dertien dingen die je kan doen om je kansen om honderd te worden te vergroten. 1. Vermijd overeten De relatie tussen de calorie inname en levensverwachting wekt momenteel veel…

7 redenen waarom je de hele tijd moe bent

We hebben allemaal de neiging om vermoeidheid te wijten aan een te drukke leefstijl. En een groot deel van de tijd heb je daar ook helemaal gelijk in! Maar toch kan je niet altijd je drukke leven de schuld geven. Met name wanneer je vermoeidheid een lange periode aanhoudt. Is het noodzaak je af te…

Slapen en Afvallen?

Diabetes is een van de belangrijkste oorzaken van overlijden in de wereld. Het gekke is dat diabetes zich ontwikkelt uit schijnbaar onschuldige leefgewoonten. Het eten van teveel vet en suiker, te weinig beweging en niet genoeg slaap zorgen ervoor dat je systeem goed in de war raakt. Voor je het weet, ontwikkel je een slechte controle van je bloedsuiker en krijg…