De 5 Beste Vitamines voor Haargroei (+3 andere voedingsmiddelen)

Regelmatig wordt er aan mij gevraagd wat je nu kunt doen tegen haaruitval. In de medische literatuur zijn er vele leefstijl- en voedingsveranderingen bekend die mogelijk kunnen bijdragen aan een vollere bos.  Voeding of stress Hoewel dit artikel voornamelijk over voeding zal gaan, is het toch belangrijk om ook stress aan te wijzen als mogelijke…

How To Reset Your Hormones And Melt Fat

Aankomen heeft eigenlijk niks te maken met je calorie inname of sportgedrag. Voor een groot aantal van ons, heeft het te maken met een verstoorde hormoonhuishouding. Hoe vaak heb ik nu al niet gezien dat vrouwen geen gewicht verliezen, maar wanneer ik haar hormoonhuishouding in kaart bracht en hierop haar voeding aanpaste, het wel lukte. Je kent vast…

Happy Healthy New Year

Aan het einde van het jaar ontkom je er niet aan: terugblikken op het afgelopen jaar. 2013 was voor mij een leerzaam jaar, zo heb ik kennis mogen maken met het lifestyle principe raw food. Het eten van alleen maar rauw plantaardige voeding. Met als resultaat dat ik nu 60% plantaardig en 30% gekookt voedsel…

Stress verminderen met de juiste voeding?

Stressvolle gebeurtenissen- en dan heb ik het niet eens over extreme gebeurtenissen, maar gewoon de dagelijkse rompslomp, kunnen al tot een stijging van je cortisol niveau leiden. Verhoogde cortisol niveaus stimuleren je eetlust. Om dit vervelende en emotionele gevoel te onderdrukken kiezen sommige mensen dan voor gemakkelijke voeding. Hierdoor kunnen mensen  door stress en overconsumptie van…

Slapen en Afvallen?

Diabetes is een van de belangrijkste oorzaken van overlijden in de wereld. Het gekke is dat diabetes zich ontwikkelt uit schijnbaar onschuldige leefgewoonten. Het eten van teveel vet en suiker, te weinig beweging en niet genoeg slaap zorgen ervoor dat je systeem goed in de war raakt. Voor je het weet, ontwikkel je een slechte controle van je bloedsuiker en krijg…

Een healthy lifestyle maar toch aankomen?

Geen controle over je gewichtstoename? Het zien van extra kilo’s op de weegschaal of het strakker zitten van je kleding zijn veel voorkomende problemen. Veel mensen denken gezonde levens keuzes te maken, maar er zijn heel wat andere factoren die invloed kunnen uitoefenen op ons gewicht die we niet kunnen controleren. Denk bijvoorbeeld aan hormonale…