Verlaag je bloeddruk op een natuurlijke manier met deze handige tips!

Een hoge bloeddruk is gevaarlijk en kan schade toebrengen aan je hart. Als je het niet onder controle houdt, loop je meer risico op hartziektes en beroertes. Maar er is goed nieuws: je kunt er wel wat aan doen om je bloeddruk te verlagen op een natuurlijke manier, zonder medicijnen. Hieronder geef ik je 10…

Het belang van vitamine D

De donkere dagen staan weer voor de deur en veel mensen krijgen dan te maken met een tekort aan vitamine D.   Vitamine D speelt een aantal belangrijke rol in ons lichaam.  Het is dan ook van groot belang om te weten dat er veel gezondheidswinst te halen valt door voldoende van deze vitamine in…

Fibromyalgie: natuurlijk behandelen

Als je last hebt van fibromyalgie ben je zeker niet alleen! Men denkt dat ongeveer 3% van de bevolking last heeft van deze slopende aandoening. Terwijl het relatief vaak voorkomt, is er nog steeds niet heel veel bekend over fibromyalgie. Sommige artsen weigeren een diagnose te maken waardoor patiënten werkelijk jaren lang lopen met fibromyalgie zonder de klachten…

Yes! Seks helpt tegen verkoudheid!

Seks is niet alleen gezond omdat je lichamelijk actief bent en dus fit en slank blijft. Er zijn veel meer voordelen voor je gezondheid die je misschien nog niet wist.  1. Je versterkt de spieren van je bekkenbodem Met seks versterk je als vrouw de spieren van je bekkenbodem. Dit is erg gezond omdat je…

Val af door je hormonen in balans te brengen

Gewicht verliezen kan moeilijk zijn, maar het onderhouden van je gewicht na een dieet is nog moeilijker. Uit onderzoek blijkt dat bij een groot percentage van de lijners de verloren kilo’s er in een jaar tijd weer aanzitten. Dit opnieuw aankomen in gewicht  is deels te wijten aan de toegenomen eetlust en gewicht regulerende hormonen van het lichaam. Het…

Hoe merk je dat je een vitaminetekort hebt?

Hoe merk je dat je een vitaminetekort hebt? Veel mensen hebben een tekort aan bepaalde soorten vitamines zonder dat ze daar iets van merken. Op den duur kunnen klachten als vermoeidheid, slechte concentratie, slapeloosheid en lusteloosheid optreden. Langdurig vitaminegebrek kan tot heel specifieke ziekten leiden. Hieronder beschrijven we kort voor welke vitaminen een tekort van invloed…

Gember, super gezond voor je gezondheid!

Het is weer herfst, het wordt kouder buiten, het gaat harder waaien, het regent en de griep ligt op de loer. Belangrijk is daarom om extra aandacht te besteden aan je gezondheid. Dit kun je doen door je weerstand te verhogen met supplementen als vitamine D3 maar naast supplementen zijn er ook veel  kruiden en specerijen die…

Mijn Forever Living Clean 9 ervaringen

Afgelopen week testte ik de Forever Living Clean 9 Detox Box! De Forever Living Clean 9 is een programma dat 9 dagen duurt. Het doel is om je lichaam te detoxen! Een mooie bijkomertje is dat je er ook een beetje van kan afvallen! Ben je benieuwd naar mijn ervaringen met de Forever Living Clean…

Na de vakantie weer snel Slank en Fit!

Ons lichaam wordt dag in dag uit blootgesteld aan giftige stoffen, meestal zonder dat we dat zelf in de gaten hebben. We ademen uitlaatgassen in, eten bewerkte voeding, gebruiken cosmetica, koken met plastic en aluminium keukengerei, en doen dat allemaal zonder te beseffen dat we op die manier ons lichaam volstoppen met schadelijke stoffen. Ons…