11 voedingsmiddelen die mogelijk het risico op kanker verlagen

Wat je eet kan heel veel effect hebben op allerlei aspecten van je gezondheid, zoals op het risico dat je chronische ziektes krijgt, zoals hartziekte, diabetes en kanker. Vooral op het ontstaan van kanker blijkt je voedingspatroon grote invloed te kunnen hebben. Veel voeding bevat stoffen die goed voor je zijn en die kunnen bijdragen…

Doorbreek je slechte eetgewoontes!

Waarschijnlijk weet je het wel wanneer je voedingspatroon niet helemaal on point is. Toch is het belangrijk onderstaande signalen goed in de gaten te houden, en indien je ze herkent, meteen veranderen!   1. JE BENT ALTIJD MOE De mogelijke reden: Een ijzertekort. IJzer is een essentieel mineraal dat je energie op peil houdt – het…

The Food I Love to Eat Every Single Day

Terwijl er vaak geroepen wordt dat het belangrijk is dat je gevarieerd, gematigd en evenwichtig eet, zodat je alle essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt tot je binnenkrijgt, heb ik altijd mijn “persoonlijke superfoods” die ik bijna iedere dag eet. Van kurkuma tot pindakaas en van noten & zaden tot tomaten. Van de volgende producten…

Weg met die griep!

Voeding & Griep Het griepseizoen 2014 is weer begonnen. Ook al doe je er alles aan om er dit jaar aan te ontkomen, die ellendige griep is onvermijdelijk. Toch zijn er een aantal voedingsproducten die het griepvirus kunnen verkorten. Zodat je je lichaam in een mum van tijd weer tip top in vorm krijgt! De…