Stofwisseling versnellen? 8 Manieren Voor Een Extra Boost

Sommige mensen kunnen veel eten zonder snel aan te komen, terwijl anderen minder nodig hebben om aan te komen. Dit alles heeft te maken met de snelheid van je stofwisseling. Je stofwisseling is de chemische motor die je in leven houdt. De snelheid waarop deze loopt verschilt helaas per persoon. Degenen met een langzame spijsvertering…

10 voedingsmiddelen waar je blij van wordt

Er zijn veel manieren om Happy te worden, puppies, Prozac, pranayama, bijvoorbeeld. Maar toch blijft voeding de belangrijkste factor. Het nieuwe boek van Dr. Ramsey, The Happiness Diet, (met Tyler Graham) onderzoekt hoe het moderne Amerikaanse dieet niet bevorderlijk is voor de geestelijke gezondheid en geluk, en de vele recente studies die depressie koppelen aan voeding. “Voedingskeuzes…

Eet dit vooral niet voor het slapen gaan!

Je weet dat het drinken van koffie of het eten van een zoet dessert na het eten een negatieve invloed kan uitoefenen op je slaap. Wat je waarschijnlijk niet weet is dat er een aantal zeer gezonde voedingsmiddelen – je weet wel die voeding die artsen en diëtisten aanraden – de schuld kunnen zijn van het woelen en…

Healthy Eating for a Hectic Lifestyle!

Een hectische leefstijl: lange werkdagen en een druk sociaal leven, biedt niet altijd de ruimte voor gezonde voeding. Wie heeft er tijd om gezond te koken of nog naar de sportschool te gaan als er zoveel andere dingen zijn waar je je druk om maakt die dag. Haal diep adem, ontspan, en lees deze briljant…

Eten voor het slapen gaan? Feit of Fabel?

“Naar bed gaan met een volle maag vertraagt je metabolisme. In plaats van dat je lichaam het voedsel verbrandt, slaat het dit op in vet.” Het is een veel gehoord standpunt. Dat standpunt is echter maar gedeeltelijk waar. De timing van de voedselinname speelt totaal geen rol! Wat echter wel bepalend is in het al…

10 manieren om je stofwisseling te verhogen

Heb jij het gevoel dat je stofwisseling in slow motion staat? Je lichaam overhalen om meer calorieën te verbranden is efficiënter dan dagelijks Spinning of urenlang gewichtheffen (ook al is dat ook een goede manier om in vorm te blijven of meer spiermassa op te bouwen). Vandaag geef ik je aantal tips zodat ook jij…

Beïnvloed Koffie je eetlust?

Voor zover ik me kan herinneren, sta ik op​​, zet mijn koffie, en drink mijn eerste beker tijdens mijn eerste uur van het werk. Ik begin meestal een uur later honger te krijgen. Het is eigenlijk nog nooit bij me opgekomen dat koffie mijn eetlust terugdrong. Ik dacht altijd dat ik gewoon niet graag at,…