De 11 beste voedingsmiddelen voor een gezonde huid

Voeding is belangrijk voor de gezondheid. Een ongezond dieet kan je stofwisseling schaden, leiden tot gewichtstoename en zelfs schade toebrengen aan je organen, zoals je hart en lever. Maar wat je eet heeft ook invloed op nog een ander orgaan: je huid. Hoe meer wetenschappers leren over voeding en het lichaam, hoe duidelijker het wordt…

HELP!! Ik heb een koortslip!

Er is niets vervelender dan het krijgen van een koortslip. Vandaag ga ik je de oorzaken vertellen en belangrijker hoe voorkom je nu een koortslip? Iedereen die de pijn en schaamte van een koortslip heeft gevoeld weet hoe groot deze ellende is en kent de symptomen maar al te goed: dat tintelende, jeukende en warme…

Stress verminderen met de juiste voeding?

Stressvolle gebeurtenissen- en dan heb ik het niet eens over extreme gebeurtenissen, maar gewoon de dagelijkse rompslomp, kunnen al tot een stijging van je cortisol niveau leiden. Verhoogde cortisol niveaus stimuleren je eetlust. Om dit vervelende en emotionele gevoel te onderdrukken kiezen sommige mensen dan voor gemakkelijke voeding. Hierdoor kunnen mensen  door stress en overconsumptie van…

Je libido verhogen voor een beter seksleven!!

Wist je dat seks heel gezond voor je is. Het reduceert stress, vermindert pijn en het is goed voor het hart, het geheugen en het immuunsysteem. Een regelmatige vrijpartij biedt zelfs bescherming tegen een verkoudheid en/of griep. Maar wat nu als je libido op een laag pitje staat? Geen nood, aan de man. Vandaag geef…

Je stofwisseling verhogen en vetverbranding stimuleren?

De zomer is in zicht, dat betekent het strand op. Ben jij nog niet helemaal bikini proof en zoek je net dat extra steuntje in de rug? Probeer eens een aantal van deze voedingsmiddelen toe te voegen aan je dagelijkse voeding. Op deze manier zul je veel calorieën verbranden en daarnaast verbeter je ook meteen je algehele…

Detox na Koningsdag

 The Week After Afgelopen weekend stond geheel in het teken van Koningsnacht en dag, wat betekent vrijdag avond veel drinken, anders eten dan normaal, weinig slaap om vervolgens je weer klaar te maken voor Koningsdag 🙂 Waar je weer de hele dag veel wijn en biertjes drinkt. En als je op gegeven moment zo dronken bent, op straat…

10 Of The Worst Diet Tips

1. Vet maakt je vet Het hangt af van het soort vetten die je eet. Vetten in chips, koekjes en vette voedingsmiddelen kunnen je cholesterol en het risico op bepaalde ziekten verhogen, maar…….vetten, zoals noten, avocado en zalm beschermen juist je hart en bieden ondersteuning  van je algehele gezondheid. Sterker nog wanneer je deze vetten combineert met…