Glanzend en vol haar? Let op je voeding!

Last van dof, zwak of dun haar? Let eens wat meer op je voeding. Er is namelijk een sterk verband tussen je voedingskeuze en de kwaliteit van je haar. De beste manier waarop ik kan zien hoe gezond iemand is, is door te kijken naar het haar. Ik weet uit eigen ervaring dat wanneer je…

Je libido verhogen voor een beter seksleven!!

Wist je dat seks heel gezond voor je is. Het reduceert stress, vermindert pijn en het is goed voor het hart, het geheugen en het immuunsysteem. Een regelmatige vrijpartij biedt zelfs bescherming tegen een verkoudheid en/of griep. Maar wat nu als je libido op een laag pitje staat? Geen nood, aan de man. Vandaag geef…

Dag 9

Dag 9: Rust dag Vandaag hebben we weer een rust dag. We gaan de muesli minderen zodat je nog meer gaat afvallen. Elk product heeft zijn voordelen, maar wanneer je het te lang consumeert kan het tegen je gaan werken. Dus vandaag zullen wij voor een ander ontbijt kiezen. Je wordt wakker, wat doe je:…

A Complete Change of Mind-Set

In mijn vorige post vertelde ik je dat je gewicht niets meer is dan een reflectie van jouw chemische lichaamsreactie op voeding. In deze post zal ik je uitleggen wat ik hiermee precies bedoel. De afgelopen maanden kwamen zoveel mensen naar me toe met het verhaal dat ze zo gezond eten, maar maar niet afvallen….

‘Noten houden je slank’

Dat het eten van noten de kans op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en het metabool syndroom verlaagt is bekend, maar dat mensen die regelmatig noten eten een lager lichaamsgewicht, BMI en een slankere taille hebben dan mensen die geen noten eten is voor veel mensen iets nieuws. En dan zul je je afvragen…