Wijn: gezond of ongezond?

De een zegt: Wijn is gezond. De ander zegt: Wijn is ongezond. Wie heeft er nu gelijk? Heel kort de bocht hebben ze allebei gelijk. Zo heeft wijn een aantal gezondheidsvoordelen, maar aan de andere kant kan het ook schadelijk voor je zijn. Er zijn erg veel onduidelijkheden wat betreft wijn en in dit artikel probeer ik…

Kurkuma even effectief als veel gebruikte medicijnen

Kurkuma, ook vaak geelwortel genoemd, is een knolgewas dat in Zuid-Azië groeit en tot de familie van de gember behoort. In Nederland is kurkuma in vrijwel elke supermarkt gedroogd als poeder verkrijgbaar, maar in Aziatische toko’s en natuurvoedingswinkels kun je het ook vers kopen. Kurkuma is een veel gebruikt ingrediënt in de Aziatische keuken maar…

Goedkoop en gezond eten? Lees deze 8 tips!

Gezond eten voor weinig? Dat kan! Gezonde voeding hoeft helemaal niet duurder te zijn, integendeel: door gezondere keuzes te maken, kun je zelfs goedkoper uit zijn. Uit onderzoek van Het Voedingscentrum en het NIBUD blijkt dat je voor €5,- per dag gezond kunt eten. Maar hoe pak je dit aan? Hieronder 19 slimme tips die je kunnen…

Snel afvallen? Deze 8 super vetverbranders helpen jou daarbij!

Afvallen wordt vaak heel ingewikkeld gemaakt, maar uiteindelijk komt het maar op één ding neer. Minder calorieën binnenkrijgen dan je verbrandt, zodat je energie uit vetweefsel gaat halen. Dit lijkt heel eenvoudig, maar in de praktijk valt het voor veel mensen toch ontzettend tegen. De voedingsindustrie speelt daar uiteraard handig op in met allerlei wonderpillen en…

Leef langer en gezonder met het Mediterrane dieet

De zomervakantie is volop in gang. Het merendeel van de Nederlanders gaat op vakantie naar Zuid-Europese landen zoals Portugal, Italië, Spanje en Griekenland. Opvallend in deze landen is dat de mensen langer en gezonder leven. Er is zelfs een stukje ‘Blue Zone’ in het Middellandse Zee gebied. Nu vragen wij ons natuurlijk allemaal af… wat is hun geheim? Het…

Sugar Bears Hair Vitamines – Voor langer en dikker haar

Waarom zit iedereen ineens aan de SugarBearHair Vitamins? Want we weten immers allemaal, celebs krijgen grof geld om producten via social media aan te prijzen. Niet enorm betrouwbaar dus. Maar bij SugarBearHair Vitamins is het een ander verhaal, want steeds meer bloggers en ‘gewone’ mensen prijzen de vitamines ook aan met lovende kiekjes en verhalen. Zou…

De beste low calorie alcoholische drankjes

Yay, summer is on! Dé gelegenheid om (te) veel te drinken. Natuurlijk: te veel alcohol past absoluut niet in een gezond voedingspatroon. Maar hé, ‘te’ is nooit goed. Bovendien houden we bijna allemaal wel van een drankje op z’n tijd, of dat nu bij een fancy diner is of tijdens een stapavond. Wil je op die momenten een…

Snack jezelf slank met deze Healthy Summer Snacks!

Summer is coming! Strand, zee, bos, zwembad, love it!  Maar wat zijn nu lekkere snacks die je kunt eten zonder dat je het gevoel hebt dat je je de volgende dag niet meer met goed fatsoen in je bikini kunt vertonen? Fruit en rauwkost zijn gezond, maar best een beetje saai.  Dat het ook anders kan bewijzen deze…