6 veranderingen in je leefstijl die kunnen leiden tot dikker en gezonder haar

Sommige mensen worden geboren met dik haar, terwijl anderen van nature dunner haar hebben. Bepaalde factoren zoals leeftijd, je omgeving en de hoeveelheid stress die je hebt kunnen haaruitval veroorzaken. Dunner wordend haar is niet helemaal te vermijden, maar er zijn strategieën die je kunt uitproberen om je haar er voller uit te laten zien….

Veroudering vertragen?

Biologisch gezien herstelt en vernieuwt het menselijk lichaam tot een bepaalde leeftijd (meestal tussen de 20 en 35 jaar) zich vanzelf. Daarna begint de fysieke veroudering, en een van de dingen die we zeker weten in het leven is dat we niet aan die veroudering ontkomen. Wat we wel kunnen is de veroudering vertragen. Hoe…

Waarom is vitamine D zo belangrijk?

Vitamine D is een populaire vitamine. Dat vitamine D goed voor je is staat voor veel Nederlanders buiten kijf. Maar wat de vitamine precies doet in het lichaam is voor velen een raadsel. De rol die vitamine D speelt in de botstofwisseling wordt steeds duidelijker, maar vitamine D doet meer. We bespreken de belangrijkste processen…

Eieren eten; veel gezonder dan je misschien altijd gedacht hebt

Ongelooflijk hoe heel Nederland van de leg was door het eierschandaal. Heb jij de afgelopen maanden de eieren laten staan? En dat terwijl eiwitten een essentieel onderdeel zijn van een een gezonde leefstijl, maar hoe essentieel zijn eieren, of liever gezegd eiwitten, nu eigenlijk voor je? Eiwitten zijn bouwstenen voor het lichaam. Ze vallen onder…

Wijn: gezond of ongezond?

De een zegt: Wijn is gezond. De ander zegt: Wijn is ongezond. Wie heeft er nu gelijk? Heel kort de bocht hebben ze allebei gelijk. Zo heeft wijn een aantal gezondheidsvoordelen, maar aan de andere kant kan het ook schadelijk voor je zijn. Er zijn erg veel onduidelijkheden wat betreft wijn en in dit artikel probeer ik…

Kurkuma even effectief als veel gebruikte medicijnen

Kurkuma, ook vaak geelwortel genoemd, is een knolgewas dat in Zuid-Azië groeit en tot de familie van de gember behoort. In Nederland is kurkuma in vrijwel elke supermarkt gedroogd als poeder verkrijgbaar, maar in Aziatische toko’s en natuurvoedingswinkels kun je het ook vers kopen. Kurkuma is een veel gebruikt ingrediënt in de Aziatische keuken maar…

Goedkoop en gezond eten? Lees deze 8 tips!

Gezond eten voor weinig? Dat kan! Gezonde voeding hoeft helemaal niet duurder te zijn, integendeel: door gezondere keuzes te maken, kun je zelfs goedkoper uit zijn. Uit onderzoek van Het Voedingscentrum en het NIBUD blijkt dat je voor €5,- per dag gezond kunt eten. Maar hoe pak je dit aan? Hieronder 19 slimme tips die je kunnen…

Snel afvallen? Deze 8 super vetverbranders helpen jou daarbij!

Afvallen wordt vaak heel ingewikkeld gemaakt, maar uiteindelijk komt het maar op één ding neer. Minder calorieën binnenkrijgen dan je verbrandt, zodat je energie uit vetweefsel gaat halen. Dit lijkt heel eenvoudig, maar in de praktijk valt het voor veel mensen toch ontzettend tegen. De voedingsindustrie speelt daar uiteraard handig op in met allerlei wonderpillen en…