Hoe merk je dat je een vitaminetekort hebt?

Hoe merk je dat je een vitaminetekort hebt? Veel mensen hebben een tekort aan bepaalde soorten vitamines zonder dat ze daar iets van merken. Op den duur kunnen klachten als vermoeidheid, slechte concentratie, slapeloosheid en lusteloosheid optreden. Langdurig vitaminegebrek kan tot heel specifieke ziekten leiden. Hieronder beschrijven we kort voor welke vitaminen een tekort van invloed…

MULTIVITAMINES….ZINVOL OF ZINLOOS?

Multivitamines zijn de meest gebruikte supplementen overal ter wereld. De populariteit ervan is de afgelopen decennia snel toegenomen (1, 2). Sommige mensen geloven dat multivitamines de gezondheid kunnen verbeteren, slechte eetgewoontes kunnen goedmaken of zelfs het risico op chronische ziektes kunnen verminderen. Maar wat heeft de wetenschap hierover te melden? Werken ze echt?  In dit artikel…

Sugar Bears Hair Vitamines – Voor langer en dikker haar

Waarom zit iedereen ineens aan de SugarBearHair Vitamins? Want we weten immers allemaal, celebs krijgen grof geld om producten via social media aan te prijzen. Niet enorm betrouwbaar dus. Maar bij SugarBearHair Vitamins is het een ander verhaal, want steeds meer bloggers en ‘gewone’ mensen prijzen de vitamines ook aan met lovende kiekjes en verhalen. Zou…

Welke Supplementen Heb Ik Nodig?

In dit artikel geef ik je mijn visie op welke voedingssupplementen je het beste kunt nemen. Ieder mens is uniek en heeft dan ook een unieke behoefte aan voedingsstoffen. Maar ook in bepaalde levensfasen verschilt de behoefte. Zo heeft een zwangere vrouw bijvoorbeeld weer andere voedingsstoffen nodig dan een 50-jarige vrouw. Toch zijn er bepaalde supplementen…

Vitamines en mineralen bij vermoeidheid

  Een drukke periode met veel stress, een verminderde weerstand, een onstabiel dag- en nachtritme: het heeft allemaal zijn weerslag op je lichaam, vaak met vermoeidheid als gevolg. Kunnen vitamines en mineralen een rol spelen bij het herstel?    Herstellen van vermoeidheid Wanneer de vermoeidheid over een langere periode is opgebouwd, heeft het lichaam ook…

Hoe merk je dat je een vitaminetekort hebt?

Hoe merk je dat je een vitaminetekort hebt? Veel mensen hebben een tekort aan bepaalde soorten vitamines zonder dat ze daar iets van merken. Op den duur kunnen klachten als vermoeidheid, slechte concentratie, slapeloosheid en lusteloosheid optreden. Langdurig vitaminegebrek kan tot heel specifieke ziekten leiden. Hieronder beschrijven we kort voor welke vitaminen een tekort van invloed…

Hoe je leefstijl tot een vitamine tekort kan leiden

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat voeding, en geen pillen, ervoor moeten zorgen dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt. Maar voldoet jouw dieet echt aan alle voedingsbehoeften? Het blijkt zelfs dat de gezondste eters een tekort aan belangrijke vitaminen en mineralen kunnen oplopen, dankzij een aantal verrassende factoren geworden. Vandaag bespreek ik 5 van die verrassende factoren die…

HEALTH TRENDS 2016

2016 is in zicht, maar wat kunnen wij nu verwachten op het gebied van Voeding & Gezondheid? Vandaag bespreek ik 9 trends waar wij het allemaal over gaan hebben komend jaar. 1. Ontbijt, lunch en diner uit een kom Het begon allemaal met smoothie bowls. Maar in 2016 zullen we zien dat de lunch en…