Maak van je Blue Monday A Good Monday!

In Nederland lijden meer dan 1 miljoen mensen aan een depressie. Volgens het CBS hebben vrouwen hier vaker last van dan mannen. Wereldwijd stijgt het aantal mensen dat een depressie heeft al tientallen jaren. Deze situatie kost Nederland per jaar ongeveer € 1,7 miljard. Antidepressiva? Bijna 1 op de 10 Nederlanders slikt een antidepressivum. Big Pharma heeft recent een nieuwe…

Vitamines en mineralen bij vermoeidheid

  Een drukke periode met veel stress, een verminderde weerstand, een onstabiel dag- en nachtritme: het heeft allemaal zijn weerslag op je lichaam, vaak met vermoeidheid als gevolg. Kunnen vitamines en mineralen een rol spelen bij het herstel?    Herstellen van vermoeidheid Wanneer de vermoeidheid over een langere periode is opgebouwd, heeft het lichaam ook…

Gezonder, energieker en zonder stress dankzij Ashwagandha

Ashwagandha is een ongelooflijk gezond geneeskrachtig kruid. Het is geclassificeerd als een “adaptogeen”, wat betekent dat het je kan helpen stress te beheren. Aswhagandha biedt ook allerlei andere voordelen voor je lichaam en de hersenen. Zo kan het je bloedsuikerspiegel verlagen, cortisol verminderen, de hersenfunctie stimuleren en helpen bij het bestrijden van symptomen van angst en depressie. Hier volgen 12…