Hoe word ik 100?

Wie denkt dat de levensverwachting voor een groot deel bepaald wordt door genen heeft het mis! Omgevingsfactoren zoals dieet en leefstijl blijken de belangrijkste factoren. Hier volgen dertien dingen die je kan doen om je kansen om honderd te worden te vergroten. 1. Vermijd overeten De relatie tussen de calorie inname en levensverwachting wekt momenteel veel…

Eet naar je leeftijd!

Wist je dat zelfs je leeftijd van invloed is op je nutritionele behoeften? Naarmate we ouder worden veranderen onze belangen, prioriteiten en eetgewoonten, het is dan ook geen verrassing dat onze voedingsbehoeften ook veranderen. In de verschillende fases van ons leven heeft ons lichaam behoefte aan specifieke voedingsstoffen. Welke voedingsstoffen dat precies zijn ga ik je…

Anti-Aging: A, B, C, D EN E

Om huidveroudering te bestrijden, hoef je alleen maar de eerste 5 letters van het alfabet te kennen. A staat voor vitamine A Vitamine A is een krachtige anti-aging vitamine. Het is verantwoordelijk voor het opbouwen en repareren van collageen en elastine, die verantwoordelijk zijn voor de stevigheid, elasticiteit en structuur van de huid. Vitamine A helpt ook bij…