Je carrière: werk en gezondheid

 Een ” Healthy Lifestyle ” op het werk!

Heb jij je werkgever al overgehaald ”?

Op het werk betekent een betere gezondheid van werknemers minder stress, een betere productie en minder ziekteverzuim. Alle reden dus om gezonde voeding op het werk te stimuleren.

Ik, en ik denk dat vele andere het met mij eens zijn, waardeer het wanneer mijn werkgever niet alleen aandacht heeft voor mijn productie en/of prestaties, maar ook voor mijn gezondheid.

Fruitful office springt hierop in. Hun doel is namelijk alle kantoren in Nederland te voorzien van vers fruit. Fruitful office levert fruit van de hoogste kwaliteit voor een schappelijke prijs.

Fruitful office is:

  • Gezond, een variatie van minimaal 18 verschillende verse vruchten
  • Efficiënt, het fruit wordt bezorgd tot aan de verdieping(en) bij je kantoor op de gewenste dag
  • Gemakkelijk, het fruit komt in manden, zodat je ze direct kan consumeren
  • Hoge kwaliteit, eco-vriendelijke manden, eco-efficiënte bezorging en strikte kwaliteitscontroleAfbeelding

 Kortom de hoogste kwaliteit van vers fruit te allen tijd!

Naast het feit dat je werkgever iets aan de gezondheid van haar werknemers kan doen, is het ook belangrijk dat jezelf actie onderneemt, hieronder geef ik je een aantal tips zodat ook jij je fit en gezond zult voelen op werk:

  1. Zoek een balans tussen stress, rust, voeding, lichaamsbeweging en ontspanning
  2. Ga voor je werk hardlopen, doe dit zonder Ipod en geniet van de omgeving
  3. Eet een stevig ontbijt, zoals havermout, muesli met yoghurt, vers fruit
  4. Drink niet teveel koffie, koffie onttrekt vocht. Hydrateer jezelf door veel water te drinken, zo blijf je ook alerter
  5. Neem als tussendoortje een stuk fruit uit de fruitmand van Fruitful Office
  6. Voel je je gestresst, houd je polsen onder de kraan (koud water), haal diep adem en stretch je lichaam
  7. Was vaak je handen met water en zeep gedurende 20 seconden of gebruik een op alcohol gebaseerde handreiniger als water en zeep niet beschikbaar is
  8. Houd regelmatig aangeraakte gemeenschappelijke oppervlakken schoon, zoals telefoons, toetsenborden, deurknoppen, etc.
  9. Als je ziek bent, blijf thuis!

One Comment Voeg uw reactie toe

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s