Dag 2:

Je wordt wakker, wat doe je:

– Je weegt jezelf en schrijft dit op in jouw persoonlijke dagboek
– Nadat je jezelf hebt gewogen drink je een glas heet water met een halve uitgeperste citroen

Ontbijt:
30 gram muesli basis (geen cornflakes met bakken suiker) en een handje bosbessen. Voeg hier wat coconut milk of rijstemelk aan toe.

Lunch:

Wortel/ Gember soep met wat chia zaden of zonnebloempitten (kwart water,300 gram wortels, 1 courgette, 1 ui, 2 tot 3 teentjes knoflook, gember geschild. Om het op smaak te brengen voeg je kaneel, komijn en uien poeder toe en wat peper).

Gestoomde broccoli of andere gemengde groente, met een halve appel en een halve avocado

Snack:

1/2 peer, met een handje amandelen

Dinner:
Van dag 1 de gebakken boerenkool met groente en spicy coconut saus (maak genoeg zodat je nog over hebt voor dag 2) en 1 kopje zilvervliesrijst

Biet/ wortel salade met zonnebloempitten

Water:
Drink minstens 2 liter water. Drink GEEN water of andere dranken meer na 19:30. Dit beïnvloed je gewicht op de weegschaal.
Om je lever goed te laten detoxen, drinken we gedurende de detox GEEN koffie.