‘Noten houden je slank’

Dat het eten van noten de kans op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en het metabool syndroom verlaagt is bekend, maar dat mensen die regelmatig noten eten een lager lichaamsgewicht, BMI en een slankere taille hebben dan mensen die geen noten eten is voor veel mensen iets nieuws. En dan zul je je afvragen welke noten moet ik dan precies eten?
Ja het is niet de bedoeling dat je pinda’s gaat eten, maar noten zoals amandelen, cashewnoten en pistachenoten zullen zeker een positief effect hebben op je gezondheid.
En dan komt de “hamvraag” hoeveel noten mag ik dan eten? Nou…. je mag dagelijks drie eetlepels noten eten. Overdrijf het dus niet…
XOXO!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s